Usia 6-7 Bulan
Buah : Anggur manis, pisang, jeruk bayi, papaya, apel, pir, mangga, avokad, semangka.
Sayuran : Labu kuning, bayam, wortel, tomat, brokoli, daun katuk, kacang polong.
Karbohidrat : Tepung beras merah, tepung beras putih.
Usia 7-9 Bulan
Karbohidrat : beras putih, beras merah, kentang, tepung hunkwe, jagung manis.
Polong-polongan : kacang merah, kacang hijau, buncis, kacang polong, kapri.
Umbi-umbian : kentang, singkong, ubi jalar merah, ubi jalar ungu.
Gandum : oatmeal (instant oatmeal)
Protein hewani : daging ayam organic (ayam kampong) tanpa lemak (buang kulitnya), hati ayam, daging sapi tanpa lemak, ikan (gurami, lele, salmon, kakap, gindara, tenggiri).
Protein nabati : tempe, tahu putih.
Olahan susu : keju alami, yoghurt tawar.
Usia 9-12 Bulan
Karbohidrat : beras putih, beras merah, kentang.
Sayuran : dapat ditambahkan aneka sayuran berserat seperti caisim, kangkung, kalian.
Protein nabati : tahu, tempe.
Protein hewani : daging ayam organic, berbagai jenis ikan (gurami, lele, kakap).
Gandum : macaroni, roti gandum, oatmeal, mie, bihun, biscuit.
Telur : kuning telur. Finger foods : biscuit, buah atau sayuran yang dipotong seukuran kelingking.
Buah : Anggur manis, pisang, jeruk bayi, papaya, apel, pir, mangga, avokad, semangka.
Sayuran : Labu kuning, bayam, wortel, tomat, brokoli, daun katuk, kacang polong.
Karbohidrat : Tepung beras merah, tepung beras putih.
Usia 7-9 Bulan
Karbohidrat : beras putih, beras merah, kentang, tepung hunkwe, jagung manis.
Polong-polongan : kacang merah, kacang hijau, buncis, kacang polong, kapri.
Umbi-umbian : kentang, singkong, ubi jalar merah, ubi jalar ungu.
Gandum : oatmeal (instant oatmeal)
Protein hewani : daging ayam organic (ayam kampong) tanpa lemak (buang kulitnya), hati ayam, daging sapi tanpa lemak, ikan (gurami, lele, salmon, kakap, gindara, tenggiri).
Protein nabati : tempe, tahu putih.
Olahan susu : keju alami, yoghurt tawar.
Usia 9-12 Bulan
Karbohidrat : beras putih, beras merah, kentang.
Sayuran : dapat ditambahkan aneka sayuran berserat seperti caisim, kangkung, kalian.
Protein nabati : tahu, tempe.
Protein hewani : daging ayam organic, berbagai jenis ikan (gurami, lele, kakap).
Gandum : macaroni, roti gandum, oatmeal, mie, bihun, biscuit.
Telur : kuning telur. Finger foods : biscuit, buah atau sayuran yang dipotong seukuran kelingking.
Dikutip dari Makanan Sehat PASI
Semoga bermanfaat … ;)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar